ACTIVE ICON
  • ホーム
  • 実施概要
  • ACTIVE ICONとは?
JINGU STADIUM NIGHT YOGA
[プロフィール&プログラム] [プロフィール&プログラム] [プロフィール&プログラム]
7/14が雨天で中止になったため、振替日が9/27(火)になりました。
画像
Profile ⟩⟩⟩
PROGRAM THEME

やさしいフローヨガ

このクラスは普段運動不足を感じている方にはお勧めの内容です。
 
ゆっくりとした呼吸とゆっくりとした動きで凝り固まった肩周り、背中や股関節周りを解放します。
​
呼吸にあわせて全身を動かす、やさしい太陽礼拝からスタートし、胸を開くポーズや内臓を刺激して消化器系の働きを整えるねじりのポーズ、気持ちを落ち着かせる前屈のポーズや呼吸法を行い心身のストレスを解消します。

深く心地よい呼吸とともに関節を大きく動かして、夏本番に向けてエネルギーをチャージしましょう。

初心者の方も安心して受けていただける内容です。


MAYUMI SUZUKI Profile

画像
米国ヨガアライアンスティーチャートレーニング認定講師E-RYT500。
​
幼少期をハワイで、学生時代をアメリカ、オレゴン州にて大自然とヒッピーに囲まれて過ごす。オレゴン大学で生物学、動物学、環境学を専攻し自然が持つサイクル、エネルギーの不思議さを実感したことがきっかけでメディテーションに興味を持つ。

瞑想センターを巡りながらさまざまな師から瞑想法を学び、帰国後は英会話講師をフルタイムで務めるかたわら、アメリカ西海岸、アリゾナ、ハワイ、ニューヨークを訪れて自己探究方法の学びを深める。

その後プロスポーツ選手の勧めでストレスマネージメントのために肉体に直接アプローチするハタヨガに触れ、アーサナの練習を本格的に始める。

現在はOM yoga、ヴィンヤサフロースタイルのヨガクラスや、初心者クラス、シニアへの指導のほか、東京にあるアンダーザライトヨガスクールにてヨガアライアンス200時間、500時間のプログラムを担当。

プライベートレッスン、各地での大型ヨガイベントでのクラス、日本各地でワークショップを開催中。

現在は英語と日本語のバイリンガルでインストラクターを務めるかたわら、さまざまなヨガ関連本の翻訳を行う。

ヨガブランドlululemon athlethicaアンバサダー、アンバサダーサミット2014日本代表。

OM yogaの3つの要素であるヴィンヤサ、アライメント、仏教メディテーションをベースにクラスを展開中。

図解YOGA アナトミー「医師が教えるヨガの解剖学」筋骨編、アーサナ編 翻訳者
著書「どこでも一分半ヨガ」

画像
どこでも1分半ヨガ
―YOGAでカラダスッキリ、ココロは浄化 (主婦の友生活シリーズ)

その他のプログラムのご案内
出口眞喜子 MAKI
ACO
佐藤ゴウ
鈴木まゆみ
柳本和也
chama
相澤護
中島正明
マキノカオリ
鈴木伸枝
田中 律子
免責事項
Copyright © 2016 - 2020 ACTIVE ICON commission.
  • ホーム
  • 実施概要
  • ACTIVE ICONとは?