高松 いくIKU TAKAMATSU
呼吸で自分をアップデート
自分自身をアップデートすることは、ストレスを軽減する効果があります。
何となくもやもやしているときに、新しいことにチャレンジすることは、自分自身に刺激を与え、やりがいや満足感を得ることができます。
また、自己アップデートができたという実感は、自信につながります。
それによって、ストレスや不安を軽減することができます。
浅い呼吸を
動くたびに深くしていく
身体がのびのびしてくると
自律神経が整っていき
モヤモヤを吐くように
息を吐くたびに
リラックスに。
【プロフィール】
20年間の芸能生活を心身共に支えてくれたYogaを探求すべくハワイへ飛び立ち、資格取得しインストラクターへ転身。
ヨガ指導者育成(1,000人以上)
独立後、コロナでスタジオがゼロに。
キャンピングカーで1年日本縦断しながらオンラインヨガを配信。
人生がリトリートになった事をきっかけにツアーコンダクター資格を取得。
現在、旅とヨガ、キャンプとSUPyogaなどなど様々なスタイルでイベント開催。
非日常と日常をサポートする会社(株式会社19)を設立。
ラジオ体操のようなヨガで毎日頑張る皆さまに
リフレッシュ&リセット&パワーチャージレッスンをお届けします。