自分自身をアップデートすることは、ストレスを軽減する効果があります。

何となくもやもやしているときに、新しいことにチャレンジすることは、自分自身に刺激を与え、やりがいや満足感を得ることができます。

また、自己アップデートができたという実感は、自信につながります。

それによって、ストレスや不安を軽減することができます。

浅い呼吸を
動くたびに深くしていく

身体がのびのびしてくると
自律神経が整っていき

モヤモヤを吐くように
息を吐くたびに
リラックスに。

【プロフィール】

20年間の芸能生活を心身共に支えてくれたYogaを探求すべくハワイへ飛び立ち、資格取得しインストラクターへ転身。

ヨガ指導者育成（1,000人以上）

独立後、コロナでスタジオがゼロに。
キャンピングカーで1年日本縦断しながらオンラインヨガを配信。
人生がリトリートになった事をきっかけにツアーコンダクター資格を取得。

現在、旅とヨガ、キャンプとSUPyogaなどなど様々なスタイルでイベント開催。
非日常と日常をサポートする会社（株式会社19）を設立。

ラジオ体操のようなヨガで毎日頑張る皆さまに
リフレッシュ＆リセット＆パワーチャージレッスンをお届けします。